ଶୋଇବା ପାଇଁ କେଉଁ ବ୍ରାଣ୍ଡର ଆଇ ମାସ୍କ ସବୁଠାରୁ ଭଲ?

ଆପଣ କ’ଣ ବିରକ୍ତିକର ଆଲୋକ ଯୋଗୁଁ ଉଠି ଥକି ଯାଉଛନ୍ତି? ଏତେ ବିକଳ୍ପ ସହିତ, ସଠିକ୍ ଆଖି ମାସ୍କ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।ଶୋଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ରାଣ୍ଡର ଆଖି ମାସ୍କ ପ୍ରାୟତଃ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, କିନ୍ତୁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତସ୍ଲିପ୍ବିଳାସପୂର୍ଣ୍ଣ ରେଶମ ଏବଂ ଚର୍ମ ଲାଭ ପାଇଁ,ମାଣ୍ଟା ସ୍ଲିପ୍କଷ୍ଟମାଇଜେବଲ୍ 100% ଆଲୋକ-ବ୍ଲକିଂ ପାଇଁ,ନୋଡପଡ୍ଓଜନଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସାକୁ ଆରାମଦାୟକ କରିବା ପାଇଁ, ଏବଂଚମତ୍କାର ସିଲ୍କପ୍ରିମିୟମ୍, କୋମଳ ତୁତିଆ ସିଲ୍କ ବିକଳ୍ପ ପାଇଁ।

ମୁଁ ବୟନ ଶିଳ୍ପରେ ମୋର ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ ଅନେକ ଆଖି ମାସ୍କ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଆସିବା ଏବଂ ଯିବା ଦେଖିଛି। ଗୋଟିଏ ପ୍ରକୃତରେ ଭଲ ମାସ୍କ ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତାରେ ପ୍ରକୃତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଠିଆ ହୁଏ।

ଆଖିର ମାସ୍କ ପ୍ରକୃତରେ ନିଦ ପାଇଁ କାମ କରେ କି?

ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଆଖିରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା କେବଳ ଏକ ଚାଲ ନା ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ବିଜ୍ଞାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ପଷ୍ଟ।ହଁ, ଆଖିର ମାସ୍କ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଅନ୍ଧାର ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରି ନିଦ ପାଇଁ କାମ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ଦିଏ ଯେ ଏହା ବିଶ୍ରାମ ନେବାର ସମୟ। ଆଲୋକକୁ ଅବରୋଧ କରିବା, ଏପରିକି ମଳିନ ପରିବେଶର ଆଲୋକକୁ ମଧ୍ୟ ଅବରୋଧ କରିବା, ମେଲାଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା ଏବଂ ଗଭୀର, ଅଧିକ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ ନିଦ ହାସଲ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ପରିବେଶରେ କିମ୍ବା ଦିନରେ।

ମେଲାଟୋନିନ୍ ହେଉଛି ଆମର ପ୍ରାକୃତିକ ନିଦ ହରମୋନ୍। ମୁଁ ଶିଖିଛି ଯେ ଆଲୋକକୁ ଅବରୋଧ କରିବା ଏହାର ମୁକ୍ତିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।

ଆଲୋକ ଆମ ନିଦକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଆମ ଶରୀର ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆଲୋକ ଏବଂ ଅନ୍ଧାର ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଏ। ଆଖିର ମାସ୍କ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆଖି ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅଛି କି?

ଅନନ୍ୟ ପ୍ରମାଣ ବ୍ୟତୀତ, ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅଧ୍ୟୟନ ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ ଆଖି ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଲାଭକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ଠୋସ୍ ପ୍ରମାଣ ପ୍ରଦାନ କରେ। ହଁ, ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆଖି ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବୈଜ୍ଞାନିକ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଆଖି ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିଥିଲେ ସେମାନେ ଭଲ ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ରିପୋର୍ଟ କରିଥିଲେ। ସେମାନେ ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସ୍ଲୋ-ୱେଭ୍ ନିଦ (ଗଭୀର ନିଦ) ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିଲେ। କ୍ରିଟିକାଲ୍ କେୟାରରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆଖି ମାସ୍କ ଏବଂ ଇୟରପ୍ଲଗ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ରୋଗୀମାନଙ୍କର ନିଦ ଦକ୍ଷତା ଅଧିକ ଥିଲା ଏବଂ ସେମାନେ REM ନିଦରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇଥିଲେ। ଏହା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଆଖି ମାସ୍କ କେବଳ ଆରାମ ପାଇଁ ନୁହେଁ। ନିଦ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ମାପଯୋଗ୍ୟ ଶାରୀରିକ ଲାଭ ଅଛି। ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ଶିଳ୍ପରେ ମୁଁ ଯାହା ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରେ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ: ଯାହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଆଲୋକକୁ ଅବରୋଧ କରେ ତାହା ଉତ୍ତମ ବିଶ୍ରାମକୁ ନେଇଯାଏ।

ଶୋଇବା ଆଖି ପାଇଁ ମାସ୍କ କିପରି ବାଛିବେ?

ଅଗଣିତ ବିକଳ୍ପ ଉପଲବ୍ଧ ଥିବା ବେଳେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ କିପରି ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଶୋଇବା ଆଖି ମାସ୍କ ବାଛିବେ? ଏହା କେବଳ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବିଷୟ।ଶୋଇବା ଆଖି ମାସ୍କ ବାଛିବା ସମୟରେ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଲୋକ-ବ୍ଲକିଂ କ୍ଷମତା, ଆରାମ (ବିଶେଷକରି ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ଏବଂ ସାମଗ୍ରୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ) ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ। ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ସିଲ୍କ, ଆଖି ଚାପ ବିନା କଣ୍ଟୋର୍ଡ ଡିଜାଇନ୍ ଏବଂ ଚାପମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଓଜନଦାର ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନିଦ୍ରା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଏବଂ ପସନ୍ଦ ସହିତ ମାସ୍କକୁ ମେଳ ଖାଏ।

ମୁଁ ମୋର ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ନିଦ୍ରା ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ତାହା ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ ନ କରିପାରେ।

କେଉଁ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନ୍ଧକାରର ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦିଏ?

ଆଖି ମାସ୍କର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଆଲୋକକୁ ଅବରୋଧ କରିବା। କିଛି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଏହା ଆଲୋକ ଉତ୍ସକୁ ନିର୍ଭୁଲ ଭାବରେ କରେ।

ଆରାମ ଏବଂ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସାମଗ୍ରୀ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ସାରା ରାତି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଆରାମ ନୁହେଁ ବରଂ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ।

1. ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ:ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସହଜରେ ଚିଡ଼ିଯାଏ, ତେବେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ, ହାଇପୋଲେର୍ଜେନିକ୍ ସାମଗ୍ରୀ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ରେଶମ ଏଠାରେ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ କାରଣ ଏହାର ମସୃଣ, ପ୍ରାକୃତିକ ତନ୍ତୁ ଘର୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜେନକୁ ପୋଷଣ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍। ମୋର ଏପରି ଗ୍ରାହକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆମରଚମତ୍କାର ସିଲ୍କକାରଣ ମାସ୍କଗୁଡ଼ିକ କମ ଲାଲ ହୋଇ ଉଠିଥାଏ।
2. କ୍ରିଜ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ:କିଛି କପା ଭଳି ରୁକ୍ଷ କପଡ଼ା ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ନାଜୁକ ଚର୍ମକୁ ଟାଣି ନେଇପାରେ। ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ କ୍ରିଜ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ସମୟ ସହିତ ସ୍ଥାୟୀ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସିଲ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ମସୃଣ ପୃଷ୍ଠ ଚର୍ମକୁ ଗ୍ଲାଇଡ୍ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯାହା ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ କମ କରିଥାଏ।
3. କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ:ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ କି ନକରନ୍ତୁ, ଆଖି ମାସ୍କ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦି ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ କୌଣସି ଖର୍ଭ ସାମଗ୍ରୀରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଲାଗିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଭାଙ୍ଗିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଲମ୍ବା କିମ୍ବା ଭଙ୍ଗୁର କେଶ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ। ଏକ ମସୃଣ ରେଶମ ଷ୍ଟ୍ରାପ୍, କିମ୍ବା କେଶକୁ ନ ଧରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଥିବା, ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ।
4. ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା:ତୁମର ଚର୍ମକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯେଉଁ ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକ ଉତ୍ତାପକୁ ଧରି ରଖେ, ତାହା ଝାଳ ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଆଣିପାରେ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଜ୍ୱଳାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ରେଶମ ପରି ପ୍ରାକୃତିକ ତନ୍ତୁ ବହୁତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଶୀଳ।
5. ଆର୍ଦ୍ରତା ଅବଶୋଷଣ:କପା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରୁ ତେଲ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ଶୋଷିତ କରିପାରେ। ରେଶମ କମ୍ ଶୋଷକ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଅଧିକ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ନାଇଟ୍ କ୍ରିମ୍ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ରହିଥାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ, ମାସ୍କରେ ନୁହେଁ। ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରି, ଏକଚମତ୍କାର ସିଲ୍କଆଖିର ମାସ୍କ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ କାରଣ ଏହା ଆଲୋକ ଅବରୋଧ କ୍ଷମତାକୁ ବଳିଦାନ ନ ଦେଇ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକର ଅନେକ ସମାଧାନ କରେ।

ଉପସଂହାର

ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆଖି ମାସ୍କ ବାଛିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ବ୍ରାଣ୍ଡ ଖୋଜିବା ଆବଶ୍ୟକସ୍ଲିପ୍, ମାଣ୍ଟା, କିମ୍ବାଚମତ୍କାର ସିଲ୍କଯାହା ଚିନ୍ତିତ ଡିଜାଇନ୍ ଏବଂ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଆଲୋକକୁ ଅବରୋଧ କରେ। ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବିଶ୍ରାମର ସଙ୍କେତ ଦେଇ ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।