A ସିଲ୍କ ଆଖି ମାସ୍କଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପାଇଁ ଏକ ଢିଲା, ସାଧାରଣତଃ ଗୋଟିଏ ଆକାରର-ଫିଟ୍-ସବୁ ଆବରଣ, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ 100% ଶୁଦ୍ଧ ତୁଲବେରୀ ରେଶମରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଚାରିପାଖର କପଡ଼ା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନ ଅପେକ୍ଷା ପତଳା, ଏବଂ ସାଧାରଣ କପଡ଼ା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଆରାମ ଦେଇନଥାଏ। ତଥାପି,ଏକ ଉଚ୍ଚମାନର ରେଶମ ମୁଖାଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଶୀଳ ହେବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶୁଖିଯିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଏହାକୁ ଜ୍ୱଳନ କରିବ ନାହିଁ। ଯେଉଁମାନେ ଗରମ ଜଳବାୟୁରେ ରୁହନ୍ତି କିମ୍ବା ଗରମ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ଝାଳ ଝରିବା ଏବଂ ଏକ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଶ୍ରାମ ରାତିକୁ ବାଧା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଚମତ୍କାର ଉପାୟ।

ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋକର ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ସୀମିତ କରିବା ହେଉଛି ଏକ ଭଲ ରାତିର ବିଶ୍ରାମ ନେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣରୁ ଆସୁଥିବା ଆଲୋକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଏବଂ ନିଦ ଆସିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସରଳ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିସିଲ୍କ ଆଖି ମାସ୍କଏହା ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଥମ 2 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ସିଲ୍କ ଆଇ ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ, ସେମାନେ ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପାଇଁ ସୀମିତ ସୀମାରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ପିନ୍ଧି ନଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ନେଇଥିଲେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ନିଦ ଅଭାବ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁସିଲ୍କ ଆଖି ମାସ୍କଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ; ଏହା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ କରିବା ଏବଂ 7-8 ଘଣ୍ଟାର ଅବିଶ୍ରାନ୍ତ ନିଦ୍ରାର ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ବେକରେ ତକିଆ ରଖି ଶୋଇବା କଥାଟି ବହୁତ ଅସହଜ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ସିଲ୍କ ଆଇ ମାସ୍କଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଉତ୍ତମ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ତକିଆରେ ହେଉଥିବା କୁଣ୍ଡାଇ ଅନୁଭବ କରାଇବ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଅଧିକାଂଶ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଖାପ ଖୁଆଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କରସିଲ୍କ ଆଖି ମାସ୍କହେଡରେଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ କଡ଼କୁ ଶୋଇବା ସହଜ ହୋଇପାରେ। ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ପିନ୍ଧାଗଲେ, ଏହି ମାସ୍କଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତ ଆଲୋକକୁ ମଧ୍ୟ ଅବରୋଧ କରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅନ୍ଧାର ବୋଲି ଭାବିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇନିଆଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି (ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅଂଶ ଯାହା ଆମର ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଦାୟୀ) କୁ ଶାନ୍ତ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ। ଶରୀର ରସାୟନ ବିଜ୍ଞାନରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଗଭୀର REM ଚକ୍ରକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇପାରେ, ଶେଷରେ ଆପଣ ପାଉଥିବା ନିଦର ପରିମାଣ ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିପାରେ।