A ରେଶମ ଆଖି ମାସ୍କ |ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପାଇଁ ଏକ ଖାଲି, ସାଧାରଣତ one ଏକ-ଆକାର-ଫିଟ୍-ସବୁ ଆବରଣ, ସାଧାରଣତ 100 100% ଶୁଦ୍ଧ ମଲବେରି ରେଶମରୁ ତିଆରି |ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର କପଡା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନ ଅପେକ୍ଷା ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ପତଳା, ଏବଂ ନିୟମିତ କପଡା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଆରାମ ଦିଏ ନାହିଁ |ତଥାପି,ଏକ ଉଚ୍ଚମାନର ରେଶମ ମାସ୍କ |ଅତ୍ୟଧିକ ନିଶ୍ୱାସପ୍ରଦ ହେବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଶୁଖାଇବ ନାହିଁ କିମ୍ବା କ any ଣସି ପ୍ରକାରେ ବିରକ୍ତ କରିବ ନାହିଁ |ଯେଉଁମାନେ ଉଷ୍ମ ଜଳବାୟୁରେ ବାସ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଗରମ ନିଦ୍ରା ହେବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତି କରନ୍ତି, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଚମତ୍କାର ଉପାୟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ at ାଳ ନ ପଡ଼ିବା ଏବଂ ବିଶ୍ରାମର ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ରାତି ହୋଇପାରେ |
ଭଲ ରାତିର ବିଶ୍ରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ହାଲୁକା ଏକ୍ସପୋଜରକୁ ସୀମିତ କରି |ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକରୁ ଆଲୋକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ସରଳ ବ୍ୟବହାର କରି |ରେଶମ ଆଖି ମାସ୍କ |ଏକ ବଡ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ |ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରଥମ 2 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ରେଶମ ଆଖି ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ, ଯେଉଁମାନେ ପିନ୍ଧିନଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ସୀମାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇଥିଲେ |ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |ରେଶମ ଆଖି ମାସ୍କ |ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ;7-8 ଘଣ୍ଟା ଅବ୍ୟବହୃତ ନିଦ୍ରାକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା ଏବଂ ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଏହା କେବଳ ହୋଇପାରେ |
ଏଥିସହ, ବେକ ତକିଆ ସହିତ ଶୋଇବାର କଳ୍ପନା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅସହଜ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଶପଥ କରନ୍ତି |ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ରେଶମ ଆଖି ମାସ୍କ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଉତ୍ତମ ଅଟେ କାରଣ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ତକିଆ ଭଳି ଖରାପ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ |ଏଥିସହ, ସେମାନେ ଅଧିକାଂଶ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ କାରଣ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁକୂଳ କରିପାରିବେ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାକ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟବହାର କରି |ରେଶମ ଆଖି ମାସ୍କ |ଯେହେତୁ ଏକ ହେଡ୍ରେଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ସହଜ କରିପାରେ |ଯେତେବେଳେ ତୁମ ଆଖିରେ ପିନ୍ଧାଯାଏ, ଏହି ମାସ୍କଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତ ଆଲୋକକୁ ମଧ୍ୟ ଅବରୋଧ କରିବ |ଏହା ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅନ୍ଧକାର ବୋଲି ଭାବିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ତୁମର ପାଇନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଶାନ୍ତକାରୀ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ (ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କର ଅଂଶ ଆମର ସର୍କାଡିୟନ୍ ରିମ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଦାୟୀ) |ଶରୀର ରସାୟନର ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଗଭୀର REM ଚକ୍ରକୁ ପ୍ରବର୍ତ୍ତାଇପାରେ, ଶେଷରେ ଆପଣ ପାଇଥିବା ଶୋଇବାର ପରିମାଣ ଏବଂ ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -13-2021 |