ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଶେଷ କାମ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀରେ ଆରାମଦାୟକ ହେବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ। ଆପଣ ଜାଣିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ ଯେ ଆପଣ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଶାନ୍ତତା ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ କି ନାହିଁମୁଲବେରୀ ସିଲ୍କ ତକିଆ ଖୋଳ। ଯାହା ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ କାମ କରେ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଯେ କପା କପଡ଼ା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଜ୍ୱଳନ ନ କରେ କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଗରମ ନ କରାଏ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଉଷ୍ମତା ବଜାୟ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଶୋଇ ରହିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତି ରାତିରେ ସାତରୁ ନଅ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲ ତକିଆ ଖୋଳ ବାଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଆଦର୍ଶ ତକିଆ ଖୋଳ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶଯୋଗ୍ୟ ହେବ ଏବଂ ବାୟୁ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବ। ଯଦି ତାପମାତ୍ରା ଅତ୍ୟଧିକ ଥାଏ, ତାହା ଭିତରେ ହେଉ କିମ୍ବା ବାହାରେ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀରେ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ନିରନ୍ତର ନିଦ୍ରା ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ରାତିର ନିଦ ପାଇଁ, ଏକ ଚୟନ କରିବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଏଠାରେ ଅଛିସିଲ୍କ ତକିଆ କଭରଯାହା ଆର୍ଦ୍ରତା ଶୋଷଣକାରୀ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ।
ତାପମାତ୍ରା ଆପଣଙ୍କ ନିଦକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ
ତେଣୁ, କାହିଁକି ଏକକୁ ସ୍ୱିଚ୍ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ହେବ6ଏକ ସିଲ୍କ ତକିଆ ଖୋଳଯାହା ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ? କାରଣ ତାପମାତ୍ରା ଜଣଙ୍କର ଶୋଇବା କ୍ଷମତାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା।
ସ୍ଲିପ୍ ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ ର ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ସାଧାରଣ ରାତିର ନିଦ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଇବ। ତାପମାତ୍ରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳ ସହିତ ଜଡିତ। ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅସ୍ତ ହେବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବାର ସମୟ ଆସିଛି, ଏବଂ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଇଁ ଏହା ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଇବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ। ତୃତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପୁଣି ବଢ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ୍ରା ଚକ୍ରର ପ୍ରଥମ ଦୁଇଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ହ୍ରାସ ପାଇବ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ହାରାହାରି ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରାୟ 98.5 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍। ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଦୁଇ ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ରାସ ପାଇବ।
ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଜାଣିପାରେ ଯେ ଆପଣ ଏକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ଏବଂ ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ନିଦର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କେତେ ପରିମାଣରେ ତାପମାନ ସ୍ଥିର ରଖିପାରେ ତାହା ବାହ୍ୟ କାରଣ ଦ୍ୱାରା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଉଠିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ କ’ଣ ସେହି ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ପରିଚିତ ଯେ ଆପଣ ରାତି ଅଧରେ ଉଠି ଆପଣଙ୍କ ମୋଜା ଖୋଲିଦିଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ କମ୍ଫର୍ଟର କାଢ଼ିଦିଅନ୍ତି? କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହାର ସ୍ୱାଭାବିକ ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖିପାରିଲା ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଗ୍ରତ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ।
NREM ସମୟରେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।
ନିଦ୍ରାର ପ୍ରଥମ ଦୁଇଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟକୁ ଧୀର-ତରଙ୍ଗ ନିଦ୍ରା କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ନିଦ୍ରା ଚକ୍ରରେ ପ୍ରଥମେ ଆସିଥାଏ। ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟଗୁଡ଼ିକରେ ତାପମାତ୍ରା-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ନିଦ୍ରାର ସେହି ପର୍ଯ୍ୟାୟଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣ ଗଭୀରତମ, ସବୁଠାରୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକାରୀ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ବାଧା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ପରଦିନ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।
ଆପଣ ଜାଗ୍ରତ ନ ହୋଇ ଅଣ-କ୍ଷିପ୍ର ଆଖି ଗତି (NREM) ନିଦରେ ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବେ, ସାରା ରାତି ଆପଣ ସେତେ ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତାର ନିଦ ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହି ସହାୟକ ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣ ଆରାମ କରିପାରିବେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଗରମ ଦିନରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣ ପରଦା ଟାଣି ଏବଂ ଦ୍ୱାର ବନ୍ଦ କରି ଆପଣଙ୍କ ଶୟନ କକ୍ଷକୁ ଆରାମଦାୟକ ରଖିପାରିବେ।
- ବିଳମ୍ବିତ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ।
- ପ୍ରାକୃତିକ ବିଛଣା କିଣନ୍ତୁ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ ହେବ ଏକରେଶମ ତକିଆ ଖୋଲକାରଣ ବୁଣାକାରକତା, ଯାହା ବାୟୁର ଉନ୍ନତ ସଂଚାଳନ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
- ଏୟାର କଣ୍ଡିସନରର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରିବା ଏକ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ରାତିର ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ତାପମାତ୍ରା 60 ରୁ 65 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍ ମଧ୍ୟରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ଥର୍ମୋଷ୍ଟାଟ୍ ସେହି ସୀମାରେ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିଲେ ଆପଣ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ରାତିରେ ନିଦ ପାଇପାରିବେ। ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରୁଥିବା ତକିଆ ଖୋଳ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଏବେ ବି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି କି? ନିମ୍ନରେ କିଛି ଅତିରିକ୍ତ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ।
କାହିଁକି ତାପମାତ୍ରା-ନିୟନ୍ତ୍ରକ ବ୍ୟବହାର କରିବେ୧୦୦% ଖାଣ୍ଟି ରେଶମ ତକିଆ କଭର?
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନହୋଇ ରାତି ବିତାଇବା ଠାରୁ ଅଧିକ ଦୁଃଖଦ ଆଉ କିଛି ନାହିଁ, କେବଳ ଏତିକି ଯେ ତୁମେ ଯେଉଁ ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ଶୋଇଛ ତାହା ବ୍ୟବହାର କରି ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରୁନାହଁ!
ଆପଣ କ’ଣ ରାତିରେ ଝାଳ ବୋହୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ ଯେଉଁ ସାମଗ୍ରୀ ଉପରେ ଶୋଇଛନ୍ତି ତାହା କୁଣ୍ଡାଇ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇଥିବାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି? ଆପଣଙ୍କ ଥଣ୍ଡା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ତାପମାତ୍ରା-ନିୟନ୍ତ୍ରକ ତକିଆ କଭର କିଣିବା ଏହି ସମସ୍ୟାର ଏକ ଚମତ୍କାର ସମାଧାନ।
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ଏକ ସାହାଯ୍ୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବଜାୟ ରଖାଯାଇପାରିବସିଲ୍କ ଶୀତଳ ତକିଆ କଭର.ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଆରାମଦାୟକ ରାତି ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭୂତି ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ।
କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ କୁଲିଂ ତକିଆ କଭର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ସିଲ୍କ କୁଲିଂ ତକିଆ କଭର ହେଉଛି ଆମର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ସୁପାରିଶ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି, ସିଲ୍କ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର କରିଦିଏ କାରଣ ଏହା କୌଣସି କୃତ୍ରିମ ସାମଗ୍ରୀରେ ତିଆରି ନୁହେଁ। ସିଲ୍କ ତକିଆ କଭର ବ୍ୟବହାର ଶରୀରର ଏକ ଆରାମଦାୟକ ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ରାତିରେ କମ୍ ଗରମ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର NREM ନିଦ ସମୟରେ କମ୍ ବାଧା ପାଇବେ।
ଏହାର ଲାଭସିଲ୍କ ତକିଆ କଭର
ବାଉଁଶ ତକିଆ ଖୋଳ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ଉପଲବ୍ଧ ବିକଳ୍ପର ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ରେଶମରେ ତିଆରି ଏକ ଥଣ୍ଡା ତକିଆ ଖୋଳ। କପା କିମ୍ବା ପଲିଷ୍ଟର ପରି ନୁହେଁ, ରେଶମ ତକିଆ ଖୋଳ ଆପଣଙ୍କୁ ପୋଷା ପ୍ରାଣୀର ଚର୍ମ, ଛାଞ୍ଚ, ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ଏବଂ ପରାଗ ଭଳି ଆଲର୍ଜେନକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଲର୍ଜେନର ପ୍ରଭାବ ପ୍ରତି ପ୍ରତିରୋଧୀ। ଏହା ପରିବେଶରେ ସାଧାରଣତଃ ମିଳୁଥିବା ଆଲର୍ଜେନକୁ ତକିଆ ଖୋଳ ସହିତ ଲାଗି ରହିବାରୁ ରୋକିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ସଫା ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ରାତିର ନିଦ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ।
ତୁଲବେରୀ ରେଶମ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏଶୁଦ୍ଧ ରେଶମ ତକିଆ ଖୋଳ, ଯେପରିକି ବ୍ଲିସି ଦ୍ୱାରା ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା କପଡା। ଏହି କପଡା ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଯାଏ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଶରୀର ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କିପରି ଏକସରଳ ତକିଆ ଖୋଲତୁମ ନିଦରେ ଏତେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଆଣିବ କି?
ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ତକିଆ କଭର ତୁଳନାରେ ରେଶମ ତକିଆ କଭର ଅଧିକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ ହୋଇଥାଏଶୁଦ୍ଧ ରେଶମ ତକିଆ ଖୋଳକାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଧରି ରଖନ୍ତି ନାହିଁ। ଶରୀରର ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଝାଳର ଏହି ଗତି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଥଣ୍ଡାକରଣ ଯନ୍ତ୍ରକୁ ଅନୁକରଣ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ତାପମାତ୍ରାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ନରମ-ବୁଣା ରେଶମର ବାୟୁର ମୁକ୍ତ ଗତିକୁ ଅନୁମତି ଦେବାର କ୍ଷମତା ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଅନ୍ୟ କପଡା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରାଇଥାଏ।
ରେଶମର ଅତିରିକ୍ତ ଲାଭଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଏହା କେଶକୁ କୁଞ୍ଚିତ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ସିଲ୍କର ମସୃଣ ଗଠନ ଯୋଗୁଁ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଏହା ଉପରେ ଖସିଯିବା ପାଇଁ ସହଜ ହେବ। ଆପଣଙ୍କ କେଶ ବଢ଼ିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବ ଏବଂ ସର୍ବଦା ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଦେଖାଯିବ କାରଣ ଏହା ସହଜରେ ଜଟିଳ ହେବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିବ ନାହିଁ।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ରେଶମ ବୁଣା ହୋଇଥିବା ଯୋଗୁଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଶୋଷଣ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ, ତେବେ ରେଶମରେ ତିଆରି ତକିଆ ଖୋଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଥିବା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
- ଏହା ବ୍ରଣ ଦୂର କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ରେଶମ ଆଲର୍ଜେନକୁ ଧରି ରଖେ ନାହିଁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ତୁଳନାରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରୁ ତେଲ ଶୋଷଣ କରିବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି କମ୍ ଥାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ବ୍ରେକଆଉଟ୍ ସଂଖ୍ୟାରେ ହ୍ରାସ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ସମୟର କଥା ଆସେ, ବ୍ୟବହାର କରିପ୍ରାକୃତିକ ରେଶମ ତକିଆ ଖୋଳଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ସହିତ ଉପରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କାରଣ ସମେତ ଅନେକ କାରଣ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
ସର୍ବୋତ୍ତମ କ’ଣସିଲ୍କ କୁଲିଂ ତକିଆ କଭର?
ଗରମ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଚମତ୍କାର ରେଶମ ତକିଆ କଭର ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ, ଏବଂ ଆପଣ ଆଜି ବଜାରରେ ଏହା ପାଇପାରିବେ। ଆମର ତକିଆଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ନିମ୍ନଲିଖିତ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ରାତିର ନିଦରେ ଯୋଗଦାନ କରେ:
- ଅସାଧାରଣ ଭାବରେ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ନମନୀୟ କପଡ଼ା
- ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର କରିପାରୁଥିବା ରେଶମ
- ଥଣ୍ଡା କରିବା ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ
- ଉନ୍ନତ ଥର୍ମୋରେଗୁଲେସନ
ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ରାତିର ନିଦ ପାଇଁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଶୟନ କକ୍ଷର ତାପମାତ୍ରା 66 ରୁ 70 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି? ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ସାରା ରାତି ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
ଯଦିଓ କୋଠରୀର ତାପମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥାଏ, ତଥାପି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଥଣ୍ଡା ତକିଆ କଭରଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ନିଜକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ତକିଆ କଭର ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ସାମଗ୍ରୀକୁ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଜସ୍ୱ ପସନ୍ଦର ବିଷୟ।
ତୁମେ ଏହାକୁ ବଦଳାଇବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତତୁମର ତକିଆ ଖୋଳ ପାଇଁ ସିଲ୍କଯଦି ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ରେୟନ୍, ସାଟିନ୍, କପା, କିମ୍ବା ଏହି ସାମଗ୍ରୀର ମିଶ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ତନ୍ତୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଅନେକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରିବେ!
କ’ଣ ରେଶମ ସାଟିନ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗରମ ହ୍ରାସ କରେ?
ତୁମେ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ମାଲିକ ହୋଇଥାଇପାରପଲି ସାଟିନ ତକିଆ ଖୋଳ, ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆପଣ ସାଟିନ ଏବଂ ସିଲ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ଜିଜ୍ଞାସୁ ହୋଇପାରନ୍ତି। ସିଲ୍କ ଅପେକ୍ଷା ସାଟିନ ଅଧିକ ସୁଲଭ, କିନ୍ତୁ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ଥିବା ଫଟୋରେ ଏହା ଚକଚକିଆ ଦେଖାଯାଏ। ତଥାପି, ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ସମାନ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆର୍ଥିକ ସାମର୍ଥ୍ୟ ଅଛି, ତେବେ ଏବେ ରେଶମରେ ନିବେଶ କରିବାର ସମୟ। ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସାଟିନ ମସୃଣ ଏବଂ କମ ଖର୍ଚ୍ଚ ହୋଇପାରେ, ତେବେ ରେଶମ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ସାମଗ୍ରୀ।
ଆପଣ କେବଳ ରେଶମର ଉପକାରିତାକୁ ଅଣଦେଖା କରିପାରିବେ ନାହିଁ କାରଣ ଏହାର ଦୃଶ୍ୟ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଚମତ୍କାର। ଏହା ଭଙ୍ଗୁର ଦେଖାଯାଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ଦୃଢ଼ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ରାତିରେ ନିଦ କରାଇବ।
ସାଟିନ୍ କମ୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଶୀଳ ଏବଂ ଝାଳ ଆଣିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥିବାରୁ, ସାଟିନ୍ ଅପେକ୍ଷା ରେଶମ୍ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏକ ଥଣ୍ଡା କପଡ଼ା। ତେଣୁ, ଆପଣ ସାଟିନ୍ ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କରିବ। ରେଶମ୍ ବହୁତ ନରମ ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ବହୁତ ଚିକ୍କଣ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାରା ରାତି ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରାଇବ।
ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତୁସିଲ୍କ ତକିଆ କଭର
ରେଶମ ତକିଆ କଭରରେ ନିବେଶ କରିବା କ'ଣ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା? ହଁ! ଚମତ୍କାର ରେଶମ ତକିଆ କଭରଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ଆକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଯେଉଁଥିରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଏବଂ ଏହାକୁ ମେସିନରେ ଧୋଇହେବ। ଚୟନ କରିବା ଦିଗରେ ଆପଣଙ୍କର ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ, ଏଠାରେ ଆମର ତିନୋଟି ଶ୍ରେଷ୍ଠ ସୁପାରିଶ ଦିଆଯାଇଛି:
୧.ଏକ ଚମତ୍କାରଧଳା ରେଶମ ତକିଆ ଖୋଲରେଶମରେ ତିଆରି (ମାନକ)
୨.ଏକ ଚମତ୍କାର୧୦୦% ପ୍ରାକୃତିକ ରେଶମ ତକିଆ କଭରହେଜହଗ୍ ଆକାରରେ (ଯୁବକ)
୩.ଏକ ଚମତ୍କାରସିଲ୍କ ତକିଆ ଖୋଳପର୍ପଲ ଓମ୍ବ୍ରେ ଫିନିଶ୍ (କିଙ୍ଗ୍) ସହିତ
ଯଦି ଆପଣ ଆମର ଗୋଟିଏ ତକିଆ ଖୋଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ରାତି ନିଦ ପାଇବାର ସୁନିଶ୍ଚିତ। ଆମ ଷ୍ଟୋରରୁ ଆପଣ କିଣିଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ତକିଆ ଖୋଳ ନିଜସ୍ୱ ଯତ୍ନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ସହିତ ଆସିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଧୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ତକିଆ ଖୋଳର ସତେଜ ଦୃଶ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ।
ଚମତ୍କାର ରେଶମ ତକିଆ କଭରଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ, ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିପାରିବ, ଏବଂ କେଶକୁ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରିବ। ଏସବୁ ଏପରି ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର ନକରି ଯାହା ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ କିମ୍ବା ଶରୀରକୁ ତାପମାତ୍ରାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ!
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର-୦୯-୨୦୨୨